Gå til innhold

Forskjeller blant kaloriutregninger


Gjest

Anbefalte innlegg

Nå har jeg Googlet vettet av meg og snur meg til dere for råd. Jeg har begynt å bruke Myfitnesspal til å registrere måltider og trening. Jeg har forsøkt flere andre utregninger og har fått følgende resultat:

My Fitness Pal: 1320

Harris Benedict: 1527

Owen: 1299

Mifflin-St Jeor: 1495

Fitnessbloggen: 2018/2317 (lett aktiv/moderat aktiv annenhver uke)

Active.com: 2318 (low active) 1598/1865

Livestrong.com: (light/moderate activity)

InBody scan: 1732

Hvilken går jeg etter? Jeg forstår at noen av dem regner med fysisk aktivitet, andre ikke. Jeg vet også at ingen av dem er helt korrekte, men ta f.eks Inbody scan og MFP som spriker på 412 kalorier - det utgjør da endel.. Hvilken bør jeg følge eller må jeg rett og slett prøve meg fram?

Jeg har lavt stoffskifte, lavt blodtrykk og ustabilt blodsukker og jeg besvimer i tide og utide, spesielt om jeg ikke har fått i meg nok mat, så jeg bør vel heller starte litt høyere og bevege meg nedover hvis nødvendig?

Føler at jeg har lest så altfor mye forskjellig nå og forvirret meg selv helt, så jeg håper noen kan gi meg noe input, eventuelt si om jeg er på rett tankegang eller helt på bærtur.

(Veier 70kg, 173 høy, 25 år. Målet er å stramme opp/ned i fettprosent. Trener både cardio og styrke)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

Først og fremst: dette har du vært hos legen med, håper jeg?

Ja, går hver måned for å sjekke verdier og blodtrykk. Tar daglig medisiner for stoffskiftet :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...