HoGa Skrevet 26. mai 2014 Skrevet 26. mai 2014 Heisann, Noen som har et forslag/vet om en god 2-splitt? Eneste kravet mitt er at den inneholder markløft, knebøy og benkpress. Siter
Håvard Vika Skrevet 26. mai 2014 Skrevet 26. mai 2014 Jeg trente dette i et år: Dag 1: Markløft 5x5 pyramide Militærpress 5x5 pyramide Hangups 5 sett Dag 2 Knebøy 5x5 pyramide Benkpress 5x5 pyramide Dips 5x5 pyramide Dette er en helt grei fullkroppssplitt. Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.