X-Press.....

[Simon Trøen Sagdal]

Heisan. jeg har begynt å trene nå ganske nyelig. Bruker X-Press treningsprogrammet. Hvor lenge burde jeg trene det programmet før jeg går vidre på ett større og mere "avansert" program.? Skjønner jo jeg må klare ale øvelsene før jeg bytter, men etter det ca???

[erixenM]

Så lenge du har fremgang i løft og/eller kroppssammensetningen, så fortsetter du på programmet

[Pippen]

Har trent programmet siden oktober. Syns det er veldig bra! God framgang på det meste, men kunne gjerne vært mer. Har hatt ei skulder som har gitt problemer underveis dessverre. Så vær nøye med oppvarming og mobilitetsøvelser så ikke du går i samme fella som meg...