Fotstilling i knebøy og frontbøy

[Elliot]

Føttene mine peker naturlig litt ut. Bør jeg prøve å sette dem rett frem når jeg gjør knebøy og frontbøy? Dette føles litt unaturlig for meg. Eller er det ok å ha føttene pekene utover? Er det noen forskjell på bøy og frontbøy med tanke på fotposisjon?

[kl99]

Det er helt ok. Bare sørg for at lårbeinet er på linje med føttene.

[Aurelius]

Det er fordelsmessig å ha en viss vinkel på føttene under knebøy, da skaper man plass til å sette seg ned mellom låra på vei nedover i knebøy, som gjør det enklere å komme dypt.

[Elliot]

takk, jeg går ut fra at det er også ok å ha beina litt utover ved frontbøy også?

[kl99]

Du bestemmer det selv buddy Så lenge det føles bra og alt er tight og på linje så er du på G

[fff]

Har litt duckfeet selv.

[ATTACH]137585[/ATTACH]

Men gjør meg bare bevist på det når jeg skal løfte, å plassere de i en god posisjon.

Slik at kneet går i samme retning som foten.

Føles ofte ganske unaturlig ut Markløft, for må "vri inn beina" for å stå nokså rett.

Men jeg har alltid beina vinklet utover i f.eks Knebøy, gjør jo at det lettere å "sette seg mellom beina".

Tror det er lurt å gjøre seg litt bevist på det under knebøy, for om jeg skulle gått inn med hva som ville føles som naturlig beinposisjon for meg under knebøy, ser går knea rett frem og "føttene" 45grader til siden...

[kl99]

Ser ut som at du har ganske kraftig plattfot. Ta samme type bilder som OP. Regner med at du får samme type plan som jeg gav ham.

E: ops feil tråd. Legg it noen bilder i baris fra siden og fremfra. Normal holdning for deg.