Beinhinnebetennelse - What to do??

[FEA]

Tror desverre jeg har klart å løpe på meg beinhinnebetennelse. Skal til fysio så snart jeg får time, så får se hva h*n sier.

Da jeg først fikk det gikk det over etter en uke, men løp så kun 5 min på mølla og så var det tilbake..

Er det dumt å trene styrke på bein når man har det? Tenker øvelser som knebøy, bulgarsk utfall, leg curl og markløft.

Noen andre som har hatt det? Tar i mot alle tips om hvordan bli bedre, vil virkelig begynne å løpe igjen, er så sykt glad i å løpe!

[aaaaaaaaaaa]

Forfotløping kan jeg anbefale, enten tåsko eller sko med veldig tynn såle. Ble kvitt beinhinnebetennelsen etter 2-3 måneder.

*disclaimer: Det funket for meg, trenger nødvendigvis ikke gjøre det for andre. Men er verdt å prøve!

[Groenhaug]

Det er mange beinhinnebetennelsetråder ute allerede så ta en titt i de. Du har blant annet denne: http://forum.fitnessbloggen.no/index.php?threads/BEINHINNEBETENNELSE.27298/