Hvordan bør jeg spise?

[Jeanette Strand]

Jeg er en jente på 163 cm som veier over 3siffret. Målet er å gå ned i vekt og få mer muskler.

Mitt problem er at jeg sliter veldig med allergi, så det er vanskelig å sette opp en måltidsplan som jeg klarer å følge.

Er vel enklest å forklare hva jeg kan spise, rent kjøtt, karbonadedeig, kylling, ris, potet, paprika, løk, hvitløk og gulrøtter. Noen som kan hjelpe?

[Sondre Aalbotsjord]

-Hva er din eksakte vekt? alder?

-Hvilke allergier har du

-treningserfaring

-noen skader?

[Jeanette Strand]

Er 21, veier 106 kg, ingen skader, allergiene er egg, melk, citrus, bananer, jordbær, kiwi, nøtter, ananas og tomat.

[Raptorial]

Anbefaler sterkt å sjekke ut denne tråden

http://forum.fitnessbloggen.no/threads/rate-my-diet.17361/