PSMF- Ketose?

[Miss.Moore]

Etter nå kommet til dag 3 på PSFM og idag viser Ketose stix'n moderate mengder. Er det ok? Vis den blir høyere må jeg øke karb inntaket litt? Energien er i topp form og finnes ikke sulten.

En dag består av:

Frokost: BCAA, omega3 olje, kaffe og FUN(klarer ikke å spise første timen etter jeg har stått opp)

1/2 boks Cottage Cheese med litt (1spise skje) kesam og masse kanel! Mmmm

20g protein pulver

Lunsj: taco krydret 133g karbdeig med div grønnsaker. Omega3 olje

20gram protein pulver.

Mellom: 1/2 boks cottage cheese med litt (1spise skje)kesam og kanel.

Middag: 1kyllingfilet med woket grønnsaker.

Mellom: 133g karbdeig med div grønnsaker.

Kvelds: en hånd full reke cocktail. 20g protein pulver + omega 3 olje.

3-4 liter drikke ca (FUN eller vann)

Er 1.70cm høy og 73kg.

Ser dette ok ut?

[Minni M]

det er jo bare en fordel å være i ketose, da det betyr mindre sult og høyere fettforbrenning. Jeg hadde omkommet om jeg måtte fulgt den dietten i mer en èn dag, men en har vel ulike måter å gjøre ting på..

[Raptorial]

http://www.friskogfunksjonell.no/ketose-eller-ketoacidose/

Denne her er ganske grei å lese.

[Miss.Moore]

Takk for svar til dere begge!