Keegas Skrevet 5. mars 2014 Del Skrevet 5. mars 2014 Heisann, har tittet litt på disse gutta som driver å trener med egenvekt, og lurte da på om det er noen som har noen treningsprogrammer for dette? de tar jo veldig mye pullups, push ups etc. men fins det noen spesielle programmer for dette? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/28310-calisthenicsegenvekttrening/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Afterall Skrevet 5. mars 2014 Del Skrevet 5. mars 2014 Ulrik ? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/28310-calisthenicsegenvekttrening/#findComment-968048 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Ulrik Skrevet 6. mars 2014 Del Skrevet 6. mars 2014 Tja, det er vel samme program-struktur som all annen trening; tenk repområde 6-12 for hypertrofi og 3-6 for styrke Eventuelt om du jobber mot et statisk move som backlever kan du tenke at 2sek = 1rep. Steffen92 og Ojive 2 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/28310-calisthenicsegenvekttrening/#findComment-968114 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.