C Vitamin

[JohannesL]

Prøvde akkuratt ut Diett.no for første gang, det meste så egentlig greit ut, bortsett fra at jeg får i meg alt for lite Vitamin C, tips til gode C vitamin kilder? utenom appelsin o.l

[Vegard L]

Alt av frukt og grønnsaker. De norske anbefalingene for c-vitamin er helt latterlig lave, hvordan klarer du å ligge under disse? Har du noe som helst av frukt, grønnsaker eller bær i kostholdet ditt?

Les mer om c-vitamin her.

[JohannesL]

Spiser en god del frukt, men kom på at jeg ikke skrev det opp... Men er veldig dårlig på grønnsaker ja

Ser nå etter at jeg skrev det opp at det var langt høyere enn forventet, men fortsatt er det nok for lavt hvis du sier at man skal ligge langt høyere enn hva som er anbefalt.

[Vegard L]

Du trenger nok ikke å ligge langt høyere, men du trenger heller ikke å være bekymret om du gjør det.

[JohannesL]

Ja, det er jo vannløselig som det står i linken din men takk for hjelpen !

[Son]

De c-vitamin tablettene du får på butikken er jo kjempegode. Sug på en sånn hver dag