Hvordan loggføre vekt på manualer?

[Tirilns]

Hei!

Mulig dette er et dumt spørsmål, men hvordan loggfører dere vekten på manualer?

Hvis jeg f.eks tar bicepscurl med 5kg på hver arm, skal jeg da skrive "5kg / 12 reps" eller skal jeg ta totalen slik at det blir "10kg / 12 reps"?

Hvis jeg trener bicepscurl med en stang på 10kg, blir det jo "10kg / 12 reps" på begge armer, hvis dere forstår hva jeg mener..

Som dere sikkert forstår er jeg helt ny og veldig blank med styrketrening, så jeg tar i mot all lærdom med et stort smil

[Eminator]

du skriver 5 kg hantel x 10 reps per hand

bicepscurl stang 20 kg x 10 reps

[Afterall]

Hva med... 5 kg (x2) x 10?

[Tirilns]

Tusen takk! Da velger jeg å skrive 5kg (x2) da plassen til å skrive på er liten

[wheysted]

Dersom du skriver bicepscurl m hantler 5kg er det underforstått at det er 5kg per hantel. (Sånn er loggbokskrivestandarden) men du kan jo godt skrive x2 for å være sikker da.