Motivasjon

[superkulmedkniv]

Hei!

Har ca 11 i fettprosent. Målet har alltid vært å få en markert sixpack og synlig v nederst på magen. Sixpacken er ok synlig og jeg har en ok synlig v nederst på magen, men de skulle gjerne vært mer markerte og jeg skulle gjerne hatt mer synlige blodårer nederst på magen. Det var greit å gå fra 20 til 11 i fettprosent, men jeg syns det er så vanskelig å gå ned til 8-9 i fettposent, som er målet mitt. Noen som har noen tips/triks til å motivere seg selv til å ikke spise sjokolade(min svakhet) og andre ting som ikke akkurat får ned fettprosenten? Takker for svar!

[Rakker]

Hei!

Har ca 11 i fettprosent. Målet har alltid vært å få en markert sixpack og synlig v nederst på magen. Sixpacken er ok synlig og jeg har en ok synlig v nederst på magen, men de skulle gjerne vært mer markerte og jeg skulle gjerne hatt mer synlige blodårer nederst på magen. Det var greit å gå fra 20 til 11 i fettprosent, men jeg syns det er så vanskelig å gå ned til 8-9 i fettposent, som er målet mitt.

Har du ikke akkurat ramset opp motivasjonen din da?

[Mads]

Puss tennene når du får lyst på sjokolade. Det demper suget.

[Monika Hafredal]

Skriv ned motivasjonen på en lapp su kan lese når sjokolademosnteret dukker opp da minner du deg selv på at det langsiktige målet er MYE mer attraktivt enn den sjokoladen

[Zmurph]

Hver gang du spiser noe tar du et valg. Viss maten ikke hjelper deg mot målene dine, velger du å kjenne den smaken akkurat nå foran målene dine. Vil du spise sjokolade akkurat nå, eller ha 8-9 % kroppsfett?