Torsk vs. tran

[Guro]

Det jeg lurer på om noen vet svaret på, er om det er nødvendig for meg å ta tran de dagene jeg spiser torsk? Som i at siden jeg er på diett (og nei, det er ikke startet nå i januar, men har holdt på siden september i fjor), og da vil slippe "unødvendige" kalorier. Og siden det er en del kalorier i tran (tror jeg?) så trenger jeg kanskje ikke ta det de dagene?

Evt. om noen kan si meg om det er mindre kalorier i sånne tran-kapsler, så kan jeg jo gå over til å ta det istedet.

[Therese]

Torsk er en av de mest fettfattige fiskene som finnes - så den erstatter ikke omega3 fra tran. Tran er olje og inneholder 900kcal pr 100gra, men en ss tran er ikke stort mer enn 5gram/45kcal - dog vil det være mindre kcal i trankapsler, men også mindre omega3 om jeg ikke tar helt feil

Uansett er det ikke en mengde kalorier du trenger å bekymre deg over - mener nå jeg

[Zeph]

Eg droppar Omega-tilskot kun dei dagane eg et feit fisk, som laks.

[Guro]

Ok, good to know. Og takk for utfyllende svar:)

Da får jeg bare fortsette med torsken min, og tran, hver dag (ihvertfall i ukedagene med den torsken:thumbsup:)