Noen som kunne bistått med meninger?

[Afterall]

Det blir vel rimelig lite muskelbygging av å ligge på ~1500 kcal, som er mer eller mindre tilsvarende BMR?

[Lena Ludvigsen]

Om du deler hele kaloriinntaket (100%) opp og lar 40% komme fra karbohyrater, 30% fra fett og 30% fra proteiner:-)

[Therese]

Men fare for å høres veldig uvitende ut her, hva mener du med " kom gjerne opp i 30 % fra fett og minimum 40-50% karbohydrater" ? altså, 30% av hvilket tall? og skal det i tillegg til det jeg allerede har?

Beklager, trodde du hadde en app eller lignende som du logget kaloriene på, og da kommer også som regel prosentfordelingen opp av det totale kaloriinntaket ditt

Ellers så svarte Lena på det like greit

Om du deler hele kaloriinntaket (100%) opp og lar 40% komme fra karbohyrater, 30% fra fett og 30% fra proteiner:-)