Gjest SlettetBruker4 Skrevet 27. januar 2014 Skrevet 27. januar 2014 Hei! Hvordan er det med fremgang i muskelvekst og styrke hvis man blander treningsformer? feks 2 økter med slyngetrening og en økt tradisjonell styrke i løpet av uka? Siter
Zmurph Skrevet 27. januar 2014 Skrevet 27. januar 2014 Hvordan akkurat din kropp reagerer vet ingen. Viss det er det du har lyst til å gjøre, så gi det et forsøk. Siter
Gjest SlettetBruker4 Skrevet 27. januar 2014 Skrevet 27. januar 2014 Ok. takk! Normalt sett ville man kjørt 3 økter i uka med fullkroppsprogram i starten, ikke sant? Hvor mange reps er best hvis det er styrke man vil øke i, ikke volum etc? Siter
jon321 Skrevet 27. januar 2014 Skrevet 27. januar 2014 Sjekk ut starting strength http://fitnessbloggen.no/starting-strength/ =). Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.