Rekkefølge på treningsdager

[Min treningslykke]

Jeg trener nå overkropp mandag, bein tirsdag, overkropp torsdag og bein fredag. Dvs at jeg f.eks trener chins, roing og militærpress på torsdag og bl.a markløft på fredag. Har dere noen formening om det er uhensiktsmessig for markløften sin del og ta seg helt ut i overkropp på torsdag?

Ville det vært bedre å bytte om slik at det ble bein på mandag og torsdag og overkropp tirsdag og fredag? Eller har dette lite å si?

[LeanMachine]

Jeg har veldig ofte den fordelingen som du har der, har jeg aldri tenkt over. Hehe. Hvordan føler du selv at det går?

[Min treningslykke]

Jeg har veldig ofte den fordelingen som du har der, har jeg aldri tenkt over. Hehe. Hvordan føler du selv at det går?

Jeg føler bare at markløften er veldig tung for tida...derfor jeg begynte å tenke over det.

[Tor]

gjør en endring og se Kan være mange årsaker/Grunner til at marken ikke er der den skal. Det er pros og cons med begge opsettene du nevner, så mitt råd er å teste en uke eller to det forslaget du nevnte sist

[Min treningslykke]

gjør en endring og se Kan være mange årsaker/Grunner til at marken ikke er der den skal. Det er pros og cons med begge opsettene du nevner, så mitt råd er å teste en uke eller to det forslaget du nevnte sist

Takk, da skal jeg gjøre det