Liebas Skrevet 16. desember 2013 Skrevet 16. desember 2013 Hei, når jeg tar knebøy får jeg vondt i bakre del av låret når jeg begynner på det 2-3 settet mitt. Det kjennes litt ut som jeg får en slags krampe og det er ubehagelig og det hender jeg må stoppe. men hvis jeg derimot kjører kjebøy et par dager etterpå da stølheten har gått vekk kan jeg gjennomføre knebøy helt fint. mens når det går noen dager til neste beinøkt skjer det samme igjen, hva kan dette være? Siter
Therese Skrevet 16. desember 2013 Skrevet 16. desember 2013 Dårlig mobilitet og styrkeforskjeller foran/bak vil jeg tro.. Hvor dype knebøy kjører du? Siter
Liebas Skrevet 16. desember 2013 Forfatter Skrevet 16. desember 2013 Dårlig mobilitet og styrkeforskjeller foran/bak vil jeg tro.. Hvor dype knebøy kjører du? kjører ikke helt ned liksom, siden er ikke så myk men kjører så rompa er like langt nede som kneet Siter
Therese Skrevet 17. desember 2013 Skrevet 17. desember 2013 kjører ikke helt ned liksom, siden er ikke så myk men kjører så rompa er like langt nede som kneet Da får du heller ikke strukket hamstrings tilstrekkelig, og forverre problemet Tren mer bevegelighetstrening, og kjør dypere knebøy UxO og Liebas 2 Siter
Liebas Skrevet 17. desember 2013 Forfatter Skrevet 17. desember 2013 Da får du heller ikke strukket hamstrings tilstrekkelig, og forverre problemet Tren mer bevegelighetstrening, og kjør dypere knebøy hva kan være bevegelighetstrening? er det noen spesielle øvelser? Siter
Therese Skrevet 17. desember 2013 Skrevet 17. desember 2013 http://www.martinnorum.no/bevegelelighet-og-stretching-av-posterior-chain/ Liebas 1 Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.