Slyngetrening vs vektløftning

[Angelish]

Er slyngetrening god styrketrening??

Pr idag løfter jeg vekter på Elixia, men det er ikke sikkert økonomien strekker til at jeg kan fortsette etter nyttår. Mannen foreslo å henge opp slynge hjemme og trene slyngetrening hjemme. Er dette like effektivt?

[Therese]

Ja, men det bergrenser seg ganske fort da den ytre belastningen ikke kan økes mer enn kroppsvekt - likevel kan en bli ganske råsterk kun ved kroppsvektrening

[Steffeen]

Ja, men det bergrenser seg ganske fort da den ytre belastningen ikke kan økes mer enn kroppsvekt - likevel kan en bli ganske råsterk kun ved kroppsvektrening

Helt enig der

[Angelish]

Da tror jeg at jeg investerer i en slynge om situasjonen skulle bli slik. Da får jeg i allefall trent. Kanskje investere i noen kettlebells også etterhvert??

[Gjest]

Slynger er kjempefin trening! Spesielt på grunn av at kjerne- og støttemusklatur må jobbe knallhardt hele tiden.

Jeg har kjøpt meg en bok om trening i slynger med mange øvelser, som er variert i belastning. Den heter vel bare "Slyngetrening".

Dersom du klarer alle øvelsene i den boken er du virkelig en mean machine, så den burde gi deg nok utfordring over lang lang tid=)

Kettlebells er også veldig fin trening, men her kan det kanskje være greit å få noen instruktører til å gi deg tips om øvelser og teknikk=)