Mageøvelser

[Pri-nz]

Heey : )

Er det noen som har en bra plan for å få sixpack? pleier å ta crunches, og ikke noe mer! men vil få en bra mage til sommer'n.

- Takk på forhånd

[Jane]

Flyttet tråden til riktig underforum.

- Mod.

[Therese]

http://fitnessbloggen.no/styrketrening-for-nybegynnere/

[TEW]

http://fitnessbloggen.no/sixpack-rekordtid/

http://fitnessbloggen.no/fitnessbloggen-ga-fhm-redaktoren-six-pack/

http://fitnessbloggen.no/styrkeovelser-sixpack/

Enjoy!

[Olliee]

Test "dragonfly" og "hanging leg raises". Se feks, http://www.unique-bodyweight-exercises.com/abs-exercises.html

Kan si at du vil føle disse øvelsene på kroppen.

Begynner å se resultater

Test disse i lag med andre geniale kroppsvektøvelser som pullups, chins, dips og pushups.

Er du hektet på vekter så ta disse og sett in i et program med "planken" og baseøvelser som i Starting strength programmet (nevnt ovenfor), så vil formen komme i rekordfart. Med forbehold for ditt utgangspunkt og diet, vil du raskt få nyte av, fremforalt knallgod form, men også en fin-fin six-pack til sommeren.