Splitt, for mye for skuldrene?

[a123]

Trener splitt, med ben og bryst + skulder og rygg. Spørsmålet mitt er om skuldrene får kjørt seg for mye? De blir jo trent tungt i benkpressen også?

Typisk uke:

Mandag: intervaller

Tirsdag: Benkpress + ben

Onsdag: Skulderpress, stående ro ++

Torsdag: Benkpress, Ben

Fredag: intervaller, mage

Lørdag: Skulderpress, stående ro ++

[ThereseHag]

vanskelig uten å vite set/rep osv:)

[a123]

5x5 på alle baseøvelser. Med 1-2 oppvarmingssett.

42,5 kg i benk, 25-27 kg i skulderpress for å nevne noe, hehe

[Indiska]

Med mindre du kjører til failure med halvveis teknikk hver eneste gang, så bør det gå fint.