a123 Skrevet 10. november 2013 Del Skrevet 10. november 2013 Trener splitt, med ben og bryst + skulder og rygg. Spørsmålet mitt er om skuldrene får kjørt seg for mye? De blir jo trent tungt i benkpressen også? Typisk uke: Mandag: intervaller Tirsdag: Benkpress + ben Onsdag: Skulderpress, stående ro ++ Torsdag: Benkpress, Ben Fredag: intervaller, mage Lørdag: Skulderpress, stående ro ++ Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/25584-splitt-for-mye-for-skuldrene/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
ThereseHag Skrevet 10. november 2013 Del Skrevet 10. november 2013 vanskelig uten å vite set/rep osv:) Indiska 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/25584-splitt-for-mye-for-skuldrene/#findComment-887058 Del på andre sider Flere delingsvalg…
a123 Skrevet 10. november 2013 Forfatter Del Skrevet 10. november 2013 5x5 på alle baseøvelser. Med 1-2 oppvarmingssett. 42,5 kg i benk, 25-27 kg i skulderpress for å nevne noe, hehe Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/25584-splitt-for-mye-for-skuldrene/#findComment-887060 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Indiska Skrevet 10. november 2013 Del Skrevet 10. november 2013 Med mindre du kjører til failure med halvveis teknikk hver eneste gang, så bør det gå fint. Aurelius 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/25584-splitt-for-mye-for-skuldrene/#findComment-887086 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.