Litteratur for en grønnskolling

[Gamla]

Noen som kan anbefale noen greie bøker om det mest grunnleggende innen styrketrening?

Jeg er helt grønn, og det innrømmer jeg glatt. Jeg vet ikke engang hva de fleste øvelsene heter.. Men mer enn villig til å lære!

[Roger86]

Kommer dessverre ikke på noen gode tips sånn umiddelbart. Men, du kan jo begynne med å lese gjennom "øvelser" her på forumet. Om du greier å lære deg navnet på de vanligste øvelsene, samt grunnleggende teknikk så er det en veldig god begynnelse. Det finnes jo mange god artikler på forumet også, men i farten huske jeg ikke om det er noen som passer som "innføring for grønnskollinger".

Du kommer garantert langt ved å bare google eller "fitnessblogge" spørsmål du lurer på. Om du holder alt ryddig og samlet i en tråd så går det sikkert an å spøre fortløpende om det er noe du lurer på

[Gamla]

Håpa kanskje på no "fitness for dummies" med bilder:p:D

[Gjest aaa]

Starting strengt av Rippetoe (finner mye bra av ham på youtube også)

Brawn by Stuart McRobert

De to burde gi deg et veldig godt utgangspunkt. Den første er nok den beste om trening, men den andre er veldig bra om treningsmentalitet.

[nano]

http://www.dummies.com/store/Fitness.html

[Roger86]

Hadde tenkt å gi deg link til noe jeg syntes var veldig bra da jeg begynte å lese, men etter en rask titt fant jeg ut at det aller meste var ganske utdatert og feil. Det er største problemet er å finne noe som ikke er helt feil, egentlig. Når du først skal lese og sette deg inn i noe, så er det i det minste greit at det stemmer:)

[Gjest aaa]

hahaha! "Bli en personlig trener, for dumminger" - virker som om 99,7% av alle PT-er har fått utdannelsen sin her

[Gjest aaa]

Hadde tenkt å gi deg link til noe jeg syntes var veldig bra da jeg begynte å lese, men etter en rask titt fant jeg ut at det aller meste var ganske utdatert og feil. Det er største problemet er å finne noe som ikke er helt feil, egentlig. Når du først skal lese og sette deg inn i noe, så er det i det minste greit at det stemmer:)

Rippetoe.

[Gjest aaa]

Mens du venter på bøkene dine kan du finne mye her

[Roger86]

Starting strengt av Rippetoe (finner mye bra av ham på youtube også)

Tenkte på den selv, men lurer på om det blir hakket for komplisert for noen som kan minimalt om trening. Men for all del, om du leser og forstår det så er alt av Mark Rippetoe (og spesielt Starting strength) gull. Jeg vil uansett anbefale instruksjonsvideoene hans på det varmeste om du synes selve bøkene blir hakket for komplisert.

[Gjest aaa]

Tenkte på den selv, men lurer på om det blir hakket for komplisert for noen som kan minimalt om trening. Men for all del, om du leser og forstår det så er alt av Mark Rippetoe (og spesielt Starting strength) gull. Jeg vil uansett anbefale instruksjonsvideoene hans på det varmeste om du synes selve bøkene blir hakket for komplisert.

Det var derfor jeg linket til et youtube-søk på Rippetoe

[Gamla]

Vil helst ha bøker på akkurat dette, litt pes med den pc'n, kan ikke ta frem youtue hver gang jeg ønsker å lese litt liksom!hehe Masse tips jeg helt klart skal snuse på!

[Gjest aaa]

Det kan hende du burde titte på dummies-boken om styrketrening først, og så eventuelt ta Starting Strength etterpå. Ellers Effektiv Bodybuilding av Ove Rytter også veldig bra.

[Roger86]

Jeg får heller komme tilbake om jeg kommer på noe bra.

[Gamla]

Setter pris på alle tips jeg:) må jo bare lete meg frem i jungelen!

[Pinglo]

Flytter til opplæringsbiten, kanskje noen av PTene har noen gode innspill på litteratur

[Gjest aaa]

kanskje noen av PTene har noen gode innspill på litteratur

Iiik! Da ser de jo generaliseringen min om PT-er! *flirer*

[Mr. M]

Styrketrening i teori og praksis av Truls Raastad med venner. Dette kan være en tung bok, men en uvurderlig ressurs for de som ønsker å sette seg inn det meste som angår styrketrening.

[Gamla]

Flytter til opplæringsbiten, kanskje noen av PTene har noen gode innspill på litteratur

Ikke alltid lett å vite hvor jeg skal putte ting..

[Miemarie]

The guide- anbefales, veldig enkelt forklart alt og med øvelser og bilder