Problemer med marløft.

[TaDenRIng]

Egentlig er det ikke selve løftet jeg sliter med, men i siste fase rett før vekta blir satt i gulvet. Kjenner at jeg må slippe vekta i gulvet fordi jeg ikke får satt den ned kontrollert med god form. Dette er hovedsakelig når jeg kjører max 3-5 reps, men har mindre problemer med lettere vekter på stanga.

Kan nevne at jeg har relativt tighte-hamstrings, men vet ikke om det er her svakheten ligger. Føler at jeg må sette stanga litt lenger frem enn det som er ønskelig pga. dette og at det muligens er årsaken?

[GrommiZ]

film.

[Indiska]

Du kan jo bare slippe stanga? Den skal ikke stifflegges ned, du skal bøye knærne også (men ikke før du har fått stanga en del ned, ellers blir det litt noldus). Bare dra stanga tilbake til utgangsposisjon før neste rep.

[Steffeen]

Du setter deg ikke for langt bakpå da? Nesten som knebøy? Det er en typisk feil blant folk