Comrade kral Skrevet 12. september 2011 Del Skrevet 12. september 2011 Hvilken erfaring har dere her inne med cheat reps? jeg bruker cheat reps ofte på isolerings øvelser med ganske gode resultater, spesilet på skuldre! Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Keegil Skrevet 12. september 2011 Del Skrevet 12. september 2011 Cheat reps er utvilsomt en effektiv intensitetsteknikk. Jeg leste denne for en tid tilbake: http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/exercise_form_doesnt_matter_at_all Food for thought... Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Skrevet 12. september 2011 Del Skrevet 12. september 2011 Jeg kjører kortreps på mange øvelser nå etter å ha lest Børges artikkel som omhandler dette - noe som tillater meg å bruke litt mer vekt og i tillegg får den såkalte okklusjons-effekten. Nedtrekk og chins drar jeg for eksempel kun til panna og fokuserer bevegelsen i skuldrene. (dra ned scapula). Dette har gitt bra resultater for meg. Det at de jukser ved å bruke moment på for eksempel biceps curl blir jo egentlig samme som kortreps da nedre del av bevegelsen er preget av moment. Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
FrkHoel Skrevet 13. september 2011 Del Skrevet 13. september 2011 Hjalp meg veldig i bicepscurl Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.