Stine smurfine Skrevet 3. oktober 2013 Skrevet 3. oktober 2013 Tja, kan jo kanskje avansere til rumble roller og se hvor digg du synes det er i begynnelsen Utover det har dessverre ingen kvalifikasjoner til å svare deg! Aurelius 1 Siter
Indiska Skrevet 3. oktober 2013 Forfatter Skrevet 3. oktober 2013 Tja, kan jo kanskje avansere til rumble roller og se hvor digg du synes det er i begynnelsen Utover det har dessverre ingen kvalifikasjoner til å svare deg! Jeg har en! Knaser like herlig! Stine smurfine 1 Siter
Stine smurfine Skrevet 3. oktober 2013 Skrevet 3. oktober 2013 Jeg har en! Knaser like herlig! Bygger opp masse deilig elsk-hat inni meg når den biter seg fast i såreskulderblader Siter
St.Kristobal Skrevet 3. oktober 2013 Skrevet 3. oktober 2013 Nei, jeg tror ikke det, men hvor mye effekt man har av å holde på i evigheter er en annen ting. Hvis du synes det er 100% digg så har du kanskje ikke SÅ mye å hente Innside av lår er skikkelig pyton i buksa for meg, men det blir bedre! Siter
yngvea Skrevet 3. oktober 2013 Skrevet 3. oktober 2013 Er det bare meg eller må man ha en helt utrolig smerteterskel for å rulle quadsene? Siter
Valan Skrevet 3. oktober 2013 Skrevet 3. oktober 2013 Ja, det kan bli for mye. I perioder når jeg har overdrevet rullinga, har jeg hatt mer verk i muskulaturen enn vanlig. Vevet blir irritert. Dette er mine egne erfaringer. Siter
St.Kristobal Skrevet 3. oktober 2013 Skrevet 3. oktober 2013 Er det bare meg eller må man ha en helt utrolig smerteterskel for å rulle quadsene? Det vil strengt talt si at du trenger det Valan : Hvor mye har du rullet da? Siter
yngvea Skrevet 3. oktober 2013 Skrevet 3. oktober 2013 Det vil strengt talt si at du trenger det faen Stine smurfine og Raptorial 2 Siter
St.Kristobal Skrevet 3. oktober 2013 Skrevet 3. oktober 2013 faen Når det er sagt så blir det bedre. Og du føler deg awesome når det blir det. Men hvis er helt balle så må man modifisere så man klarere det da. Blir det for ille så spenner jo musklene seg, og da får man ikke så bra effekt (spes på rumbleroller, der taggene skal inn i musklaturen). Siter
yngvea Skrevet 3. oktober 2013 Skrevet 3. oktober 2013 Når det er sagt så blir det bedre. Og du føler deg awesome når det blir det. Men hvis er helt balle så må man modifisere så man klarere det da. Blir det for ille så spenner jo musklene seg, og da får man ikke så bra effekt (spes på rumbleroller, der taggene skal inn i musklaturen). får vel bare bite det i meg.. heldigvis har jeg ikke rumbleroller lol Siter
Valan Skrevet 3. oktober 2013 Skrevet 3. oktober 2013 Folk er jo helt panisk med skumrulla i dag. Jeg har vært der selv: det ble fort 15-20min rulling før hver økt. I tillegg til 30-40min hver dag ellers. Gikk med konstant "sur" muskulatur. Siter
BluebearWebcoaching Skrevet 3. oktober 2013 Skrevet 3. oktober 2013 http://www.strengthandconditioningresearch.com/2013/10/01/foam-rolling/ Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.