Upright rows...?

[Darach_Ùr]

Har lest(her på forumet...?) at denne er en øvelse man bør styre unna. Har begynt på fyrsikkprogrammet som ligger på bloggen her og skal etter planen ta noen sett med dette i morgen.

Har kjørt denne tidligere, men ga den opp pga ubehag/smerter. Lurte på om noen av dere har tips til alternative øvelser? Håper på svar:)

[FrkHoel]

Vanlig tradisjonell sidehev, enarms liggende sidehev, lean away lateral raise eller enarms kabelsidehev, for å nevne noen.