Markløft grepsvidde

[CupCayk]

Nok et nybegynnerspm. Jeg har sett en video nå:

http://www.youtube.com/watch?v=pWtAKnb89FUbare for å ruske opp litt i mark teknikken min fordi markølftene ikke går som JEG vil om dagen

Han holder smalt inntil knærne slik jeg ser mange andre også gjør. Jeg holder endel bredere på trening, hva er konsekvensen av å holde for bredt egentlig? hvis det er noen? jeg føler ingen spesielle smerter, jeg vet jo at det blir en lengre vei å løfte

- takk for svar!

[Babo]

Konsekvensen blir at du trener da markløft med bredt grep, eller sansynlegvis ""markløft med litt bredere grep en normalt".

Ikkje nødvendigvis nokon negative konsekvenser av å trene med bredere grep, forskjellen er at du får meire belastning på grepet og eit tyngre avløft. Om du skal perse derimot så er det mest hensiktsmessig å ha så smalt grep at tomlene er borti kne på veg opp. Styrkeløft handler om å løfte tyngst mulig kg så effektivt som muleg. Trening derimot er ein anna sak

[Lame Nordstrom]

Bare for å forvirre trådstarter:

[Aurelius]

Bare for å forvirre trådstarter:

Men Klokov er nå Klokov da, og han bruker nå snatchgrep til et og annet sånn innimellom ellers og;p

Folk med brede skuldre trenger bredere grep enn folk med smale skuldre.

[CupCayk]

veldig forvirrende

[CupCayk]