ladl Skrevet 29. august 2013 Del Skrevet 29. august 2013 Heisann! Er en gutt på 20 år, ca 180 høy og veier mellom 66-69 kilo...er altså ganske "liten" i den forstand. Trener 4 ganger i uken ca, helst styrke. Jeg er veldig tynn på alle steder på kroppen unntatt magen, og det har ofte vært sånn, en ser ikke at jeg er feit på magen liksom, men jeg er ikke stram, går som regel aldri opp i kilo, og lite ned, men jeg vil egentli veie 75, men samtidig ikke få enda slappere mage! Noen som har noe tips? Har lest noen steder at jeg må bøffe opp først, spise å trene tungt for å så gå ned igjen? Noen som har erfaringer og lignende? alt konstruktivt er til hjelp! takker ! Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Thombr86 Skrevet 29. august 2013 Del Skrevet 29. august 2013 http://fitnessbloggen.no/fyrstikkprogrammet/ Les, forstå, utfør LeanMachine 1 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Hercules Skrevet 29. august 2013 Del Skrevet 29. august 2013 Lær deg ordentlig teknikk i knebøy, markløft og benkpress. Kjør Starting Strength, finner mye info her: http://startingstrength.wikia.com/wiki/Starting_Strength_Wiki Magen din kan du tenke på neste år! Lykke til! Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.