Lockouten til knebøy?

[no brain no gain97]

Hvordan foregår lockouten til knebøy. Det står veldig lite om akkurat dette på nettet. Om man skal stramme rumpen og ta knærne helt ''ut'' eller ikke. Viss jeg gjør dette ser det ut som knærne roterer innover akkurat i lockouten og ut igjen på vei ned. Har blitt et aktuelt tema ettersom jeg har fått smerter i knærne.

[Linjemannen]

Få en erfaren coach eller styrkeløfter til å se på mens du bøyer.

Eller last opp en video. Vanskelig å bli konkret bare av tekstlig forklaring.

Knærne dine må du ta vare på.