-
Innholdsteller
25 -
Ble med
-
Besøkte siden sist
Om no brain no gain97
-
Rang
Nykommer
-
http://www.iform.no/pub/art.php?id=1267#.UkxgsIZT5iJ kan kansje hjelpe.
-
knebøy-stramme rumpe? Krum rygg.
no brain no gain97 svarte på no brain no gain97 sitt emne i Øvelsesteknikk
kjører +- denne oppvarmingen: http://www.iform.no/pub/art.php?id=1267#.UfURLo17Lfg Mener ryggen krummer seg når jeg strammer rumpen i topp posisjon -
Hei hørte for en stund siden at en burde stramme rumpa i knebøy. Noe jeg har gjort den siste tiden, før jeg så i speilet når jeg utførte knebøy at ryggen automatisk krummet seg hver gang jeg strammet rumpen fordi hoftene automatisk tiltet forover. Betyr dette at jeg ikke skal stramme rumpen, eller gjør jeg det feil?
-
Hvordan foregår lockouten til knebøy. Det står veldig lite om akkurat dette på nettet. Om man skal stramme rumpen og ta knærne helt ''ut'' eller ikke. Viss jeg gjør dette ser det ut som knærne roterer innover akkurat i lockouten og ut igjen på vei ned. Har blitt et aktuelt tema ettersom jeg har fått smerter i knærne.
-
Viss du kjenner smerte ved innoverotasjon, burde du droppe øvelsen eller?
-
Rotator cuff trening smerter ved innoverrotasjon
no brain no gain97 publiserte et emne i Skader og mobilitet
Har slitt med skuldrene lenge og trener bla RC øvelser. Den eneste RC øvelser jeg får smerter fra er innoverotasjon, burde jeg trene dette da eller droppe det? -
skuldersmerter- Føler jeg har prøvt alt
no brain no gain97 svarte på no brain no gain97 sitt emne i Skader og mobilitet
leste forresten her at innoverrotasjon var det dummeste en kunne gjøre viss en hadde smerter i skulderen. http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=904 -
skuldersmerter- Føler jeg har prøvt alt
no brain no gain97 svarte på no brain no gain97 sitt emne i Skader og mobilitet
Har ikke hatt tiligere skader nei -
skuldersmerter- Føler jeg har prøvt alt
no brain no gain97 svarte på no brain no gain97 sitt emne i Skader og mobilitet
Disse øvelsene har gått fint og kjenner null smerte. Men innoverotasjon deriomot? Er det noen grunn til å ikke gjøre den kontra utoverrotasjon? Har prøvd dette noen ganger og kjenner det akkurat der jeg har vondt i skulderen. -
Når jeg trener generelt og gjør mobilitets øvelser for skuldrene, hever høyre skulder seg. Uavhengig av om jeg presser skuldrene ned og skulderbladene sammen som det holder. Et eksempel er under pullups. Hva kan grunnen være?
-
Problemet når jeg kjører klassisk markløft er at beina kommer i veien for armene viss ikke jeg har et ganske bredt grep -takk for svar
-
Slenger inn 2 spørsmål her. Skal du presse skulderbladene sammen eller skal du bare ha en nøytral skulder posisjon. Har hatt problemer med skulderbladene. En annen ting jeg lurer på om det er greit å ha smalere enn skulderbred benstilling, eller går dette utover hoftene?
-
no brain no gain97 reagerte på et innlegg i et emne: skuldersmerter- Føler jeg har prøvt alt
-
skuldersmerter- Føler jeg har prøvt alt
no brain no gain97 svarte på no brain no gain97 sitt emne i Skader og mobilitet
Tenkte jeg kunne prøve en periode med RC øvelser og se om jeg merker endring. Isåfall hvilke øvelser, hvor mange set,rep, og hvor ofte? -
no brain no gain97 reagerte på et innlegg i et emne: skuldersmerter- Føler jeg har prøvt alt
-
no brain no gain97 reagerte på et innlegg i et emne: Når er greit å tøye musklene?
-
Når er greit å tøye musklene?
no brain no gain97 svarte på no brain no gain97 sitt emne i Skader og mobilitet
Fi finned det en lignende video for overkroppen?