Gå til innhold

Anbefalte innlegg

Skrevet

Har du en proteinkaffeoppskrift du vil dele? Ute etter både varme og kalde. Si gjerne hvor fornøyd du er, så kanskje vi til slutt sammen finner den ultimate proteinkaffeoppskriften? :)

Jeg kan dele hva jeg nettopp laget, en kald kaffedrikk;

100 g lettmelk

100 g mager kesam

2 ts pulverkaffe

2 dl vann

27 g Myoprotein, mocca chocolate

10 g mct-olje

10 dråper vaniljeessens

Bittelitt stevia

Som iflg. mylog.no forøvrig gir

Kcal: 311

Protein: 39,1

Karbohydrater: 12,5

Fett: 12,4

Ikke så verst pre-trening-drikk, når jeg tenker etter :)

(Ellers så kan jeg anbefale folk som har lyst til å lage varme proteinkaffer... IKKE gjør som jeg gjorde, å helle alt det varme oppi shakern, inn med det tørre, på med lokket.. shake.. Da sier det POFF, og du har kaffeskvalp i fjeset og i veggen bak :cool: Bruk visp! )

Fortsetter under...

  • 1 måned senere...
Skrevet

Sjokolade eller vanlije proteinpulver

x mengde nescafe pulver ( jeg bruker vel en liten spiseskje)

vann eller melk

riste litt mer en vanlig

la stå i min 1 minutt ( det skal du altid med en proteinshake for at smaken skal bli beste)

drikke

Kan sikkert ordne med varmt vann også, ikke prøvd det selv..

  • 1 måned senere...
Skrevet

1 scoop vanilla ice cream proteinpulver

2 ts kaffepulver

1 liten dæsj med sukkerfri hassenøttsirup

Nydelig start på dagen!

Og nå som det er advent er det vel på tide med proteinkakao også

1 ts kakao

1,5 ss sukrin

kokes opp med 0,5 dl vann

tilsett 2,5 dl soyamelk (eller vanlig melk)

noen dråper stevia english toffee

og evt. litt sjoko proteinpulver

  • 1 måned senere...
Skrevet

Her er min "perfekte" ( i mine øyne ) Vaniljekaffe:

Jeg bruker store kaffelatte glass:

Halvfullt glass med STERK kaffe ( 3 stk espresso feks )

1,5 til 2 dl melk

2 toppa scoops med vaniljeprotein ( jeg bruker Elite Gold )

Hell shaken over kaffen og rør om. Ferdig...

Blir ikke glovarm men passe til å drikke.

Det enkle er ofte det beste :D

post-1150-14440826649745_thumb.jpg

post-1150-14440826649425_thumb.jpg

Annonse

Skrevet

2 dl vann

1 dl melk

1 scoop (15 g) 100% whey chocolate royal

5-6 ts pulverkaffe

Kok opp melk, vann og proteinpulver og visp rundt hele tiden. Ta kaffen oppi koppen. Hell væsken oppi koppen og rør rundt.

Skrevet

Jeg bruker Prozyme vanilie proteinshake..)

Lager to kapsler (har kapselmaskin) med ekspresso kaffe, venter til den blir litt kald.

Lager en shake m 40 g pulver, 4 dl vann- shaker det alene først

Så tilsetter ekspressoen:)

Knall godt :)

Inneholder 35 gram proteiner

150 kalorier ca...

0,2 g karbo:)

Skrevet

Bruker også Prozyme, bare med sjokoladesmak.

Har i:

20g prozyme, sjokolade

(blander med litt vann)

4 dråper stevia sjokolade

4 dråper stevia english toffee

(eventuelt vaniljeessens f.eks for vaniljesmak)

Fyller opp med kaffe!

Nam :D

Skrevet
  "DC_Flisen skrev:
genial tråd, utrolig at jeg aldri har tenkt på dette:confused:

så kokende vann ødelegger ikke proteinpulver? isåfall espresso med proteinpulver hver dag fra nå av:D

Vil anbefale å blande det ut med litt lunket vann først. Min erfaring er iallefall at det klumper seg om man heller den kokende kaffen rett over! :eek:

Skrevet
  "MarenH skrev:
Noen som har råd mot klumpete kaffe? :huh:

Hmm, har aldri fått klumper i min.. Kan det være at det blir klumper fordi du koker opp proteinpulveret? Veit ikke jeg altså..

Annonse

Skrevet
  "Jane skrev:
Hmm, har aldri fått klumper i min.. Kan det være at det blir klumper fordi du koker opp proteinpulveret? Veit ikke jeg altså..

Kanskje det, kan prøve i morgen å la være å koke opp pulveret sammen med væsken :) takk for tipset!

Skrevet
  "MarenH skrev:
Kanskje det, kan prøve i morgen å la være å koke opp pulveret sammen med væsken :) takk for tipset!

Jeg bare blander en litt tjukk shake jeg og har i i kaffen så jeg har aldri prøvd å koke opp proteinpulver..

Kan hende du får noen bedre tips utover kvelden :D

  • 1 måned senere...
Skrevet

Min soleklare favoritt: 2 dl oppvarmet skummet melk blandet med 15 g myoprotein med smak av moccha chocolate som til slutt blandes sammen med 2 dl sterk kaffe:)

Skrevet

Jeg bruker myoprotein med moccasmak. Det blir også veldig godt. Moccakaffe :) Rører ut 15-20g protein i bittelitt kaldt vann i en kopp først. Deretter heller jeg over en triffel ekspessi (evt. sterk kaffe). Tilsetter kanel og gjerne en sukett om du liker det søtt.

Skrevet

Jeg gjør det veldig enkelt

1 scoop melkesjokoladeprotein blanda ut med bittelitt vann

Har det over i stort kaffeglass sammen med 2-3 ts pulverkaffe og heller så over kokende vann :thumbsup:

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

×
×
  • Opprett ny...