Vekk med feriekroppen!

[Bella hope Pedersen]

Til vanlig så trener jeg egentlig flere ganger i uken, men rett før ferien så slutta jeg for jeg skulle være så mye vekke i ferien! Det er noe jeg aldri skulle gjort... Siden etter det har jeg mistet motivasjonen helt.. Og alle vet at når man er hjemme hos bestemor og bestefar så kommer ekstra kiloene... Så jeg la på meg kanskje 3kg

Idag våknet jeg og motivasjonen er 100% på topp! Poenget mitt er egentlig hvordan holde motivasjonen oppe HELE tiden? Og hvordan få vekk de lille ferie fettet på 123..?

Også enda ett spørsmål, legger man på seg mye av å feste hardt 2 kvelder på rad?

[Mali-H]

3 kg trenger ikke være fett, og forsvinner fort. De fleste får noen kilo til og fra nå og da. 1 uke til 2 med trening og fint kosthold hjelper deg langt på vei. :-)

[Mette M]

Ingen holder motivasjonen oppe hele tiden, uansett om det gjelder trening, jobb, skole eller noe annet - trikset er å gjennomføre det man har tenkt uavhengig av variasjonen i motivasjon fra dag til dag Det lille feriefettet forsvinner av seg selv på rimelig kort tid bare du kommer deg i aktivitet igjen. Så lenge du spiser normalt før og etter de to kveldene med festing, og opprettholder treningen, vil du ikke legge på deg merkbart av det (så lenge det ikke er et par kvelder flere ganger i måneden).

[Bella hope Pedersen]

3 kg trenger ikke være fett, og forsvinner fort. De fleste får noen kilo til og fra nå og da. 1 uke til 2 med trening og fint kosthold hjelper deg langt på vei. :-)

Tusen takk for svar

[Bella hope Pedersen]

Ingen holder motivasjonen oppe hele tiden, uansett om det gjelder trening, jobb, skole eller noe annet - trikset er å gjennomføre det man har tenkt uavhengig av variasjonen i motivasjon fra dag til dag Det lille feriefettet forsvinner av seg selv på rimelig kort tid bare du kommer deg i aktivitet igjen. Så lenge du spiser normalt før og etter de to kveldene med festing, og opprettholder treningen, vil du ikke legge på deg merkbart av det (så lenge det ikke er et par kvelder flere ganger i måneden).

Okei, tusen takk for svar! neinei, fått litt nok av festing! Så blir fokus på trening og kostholdet nå fremover

[James Lance]

Som det sies over her så tviler jeg også på at dette er snakk om 3kg fett, men andre faktorer i forbindelse med endring av kosthold (eller større inntak av mat) og at kroppen lagrer mer vann. De kiloene skal du se forsvinner like fort som de kom så snart du kommer tilbake i det gamle mønsteret!

Også enig ang. motivasjon her: det gjelder bare å ha en plan og følge den! Da vil man etterhvert se resultater, som igjen vil gi masse motivasjon

[runforit123]

Jeg kan legge på meg 2 kilo på en dag jeg. Holder jo bare med at jeg spiser et solid måltid og drikker noen liter med væske

Er borte dagen etterpå Så er lite sannsynelig at det er mye fettvekt du har lagt på deg