Mister hår

[malenesofie]

Forsøker meg her også, skal ikke la noe være uprøvd!

Saken er den at jeg mister ganske mye hår. Over de to siste årene har jeg sikkert mistet 2/3 av håret mitt. Jeg røyter konstant, og særlig på morgenen. Når jeg grer gjennom håret mens jeg føner det er det ikke uvanlig at jeg sitter igjen med 100 løse hårstrå (Ja jeg har telt). I tillegg mister jeg hår utover hele dagen, det ligger lange mørke hårstrå igjen etter meg overalt. Mister ikke hår flekkvis eller i dotter eller noe, det er bare generelt blitt mye tynnere. Er klar over at vi har perioder der vi røyter mer enn vanlig, men dette har som nevnt vart over to år nå. Finner det lite sannsynlig at jeg har vært konstant stressa over to år også. Jeg har forsøkt vitamintilskudd, B12. Har forsøkt shampo mot hårtap (Nioxin). Bruker gode frisørsjampoer ellers. Bruker varmebeskyttelse. Er nøye på ikke å gre håret når det er vått. Ingenting har fungert, problemet vedvarer og er like ille som før.

Hjelp! Jeg trenger tips til hvordan jeg kan stoppe dette!

[FrkHoel]

Håravfall kan komme av mangel på flere vitaminer enn B-vitamin. Sink, magnesium, jern for å nevne noen. Sinkmangel er ofte en synder, så du kan jo teste sinktilskudd.

[Zain]

Hvordan er fettprosenten og kostholdet ditt? For lite fett i kosten kan gi deg ganske så mange plager. Har du regelmessig mensen?

[malenesofie]

  "FrkHoel skrev:

Håravfall kan komme av mangel på flere vitaminer enn B-vitamin. Sink, magnesium, jern for å nevne noen. Sinkmangel er ofte en synder, så du kan jo teste sinktilskudd.

Glemte å si at jeg har forsøkt sink også, om enn kanskje noe uregelmessig og kanskje ikke over lang nok tid. Siste jeg fikk anbefalt fra helsekosten var folat (tror jeg det het)

[malenesofie]

  "Zain skrev:

Hvordan er fettprosenten og kostholdet ditt? For lite fett i kosten kan gi deg ganske så mange plager. Har du regelmessig mensen?

Jeg er nok ikke undervektig hvis det var det du tenkte

[Zain]

Lurte bare på om fettprosenten din var litt for lav, slik at kroppen strittet litt imot. Men du stresser jo, og stress er noe som gir hårtap fort. Hva er årsaken til at du stresser? Prøvd yoga? Meditasjon?

[FrkHoel]

  "malenesofie skrev:

Glemte å si at jeg har forsøkt sink også, om enn kanskje noe uregelmessig og kanskje ikke over lang nok tid. Siste jeg fikk anbefalt fra helsekosten var folat (tror jeg det het)

Folat er vit B9, og skal kun være nødvendig som tilskudd under graviditet.

Prøv å bruk ZMA en stund.

[malenesofie]

  "Zain skrev:

Lurte bare på om fettprosenten din var litt for lav, slik at kroppen strittet litt imot. Men du stresser jo, og stress er noe som gir hårtap fort. Hva er årsaken til at du stresser? Prøvd yoga? Meditasjon?

Neida, fettprosenten min er nok langt fra å være for lav! Jeg skrev i posten at jeg vet at stress kan forårsake hårtap, men at jeg ikke tror at jeg har vært stressa i over to år nå. Litt hverdagsstress blir det jo, men ikke såpass mye og såpass lenge at det burde forårsake hårtap.

  "FrkHoel skrev:

Folat er vit B9, og skal kun være nødvendig som tilskudd under graviditet.

Prøv å bruk ZMA en stund.

Takk, skal gi sink et nytt forsøk

[Zain]

Ta deg en tur til legen, ta en blodprøve, så slipper du å bli foret med mange forskjellige synsinger fra oss. Finn årsaken til problemet, og dermed løs det.

Få sjekket hormonverdienedine og vitaminer og slikt.

[Afterall]

  "FrkHoel skrev:

Folat er vit B9, og skal kun være nødvendig som tilskudd under graviditet.

Ikke at jeg har peiling, men det er vel nesten godt gjort av noen innen helsekost og da anbefale dette tilskuddet til henne?

[FrkHoel]

  "Afterall skrev:

Ikke at jeg har peiling, men det er vel nesten godt gjort av noen innen helsekost og da anbefale dette tilskuddet til henne?

Jeg har selv tidligere jobbet i helsekost i 6 år. Ja, B-vitaminer er blandt de tingene som kan gi hårtap/dårligere hårkvalitet om du mangler noe, men folat alene er det ingen grunn til å ta med mindre du er alkoholiker, har cøliaki eller er gravid og ikke vil at ungen din skal få nevralrørsdefekter.

Edit: og ja, syns det var en snål anbefalning..

[malenesofie]

  "Zain skrev:

Ta deg en tur til legen, ta en blodprøve, så slipper du å bli foret med mange forskjellige synsinger fra oss. Finn årsaken til problemet, og dermed løs det.

Få sjekket hormonverdienedine og vitaminer og slikt.

Har vært hos legen og sjekka meg for både vitaminmangel og lavt stoffskifte. Ingen svar å få der

  "Afterall skrev:

Ikke at jeg har peiling, men det er vel nesten godt gjort av noen innen helsekost og da anbefale dette tilskuddet til henne?

  "FrkHoel skrev:

Jeg har selv tidligere jobbet i helsekost i 6 år. Ja, B-vitaminer er blandt de tingene som kan gi hårtap/dårligere hårkvalitet om du mangler noe, men folat alene er det ingen grunn til å ta med mindre du er alkoholiker, har cøliaki eller er gravid og ikke vil at ungen din skal få nevralrørsdefekter.

Edit: og ja, syns det var en snål anbefalning..

Hahahahha. *facepalm* Tror det var litt tidlig på mårran å skrive "folat". Jeg fikk ikke anbefalt folat. Det jeg fikk anbefalt var noe som heter Selen. Er det mulig

[FrkHoel]

  "malenesofie skrev:

Hahahahha. *facepalm* Tror det var litt tidlig på mårran å skrive "folat". Jeg fikk ikke anbefalt folat. Det jeg fikk anbefalt var noe som heter Selen. Er det mulig

Hehehe, DET ga litt mer mening ^^

Selen brukes en del mot hud/hår/negler ja, en jeg personlig ville faktisk ikke har brukt det da det fører til hårtap om du får for mye av det...

Mye selen i fisk og korn og du spiser litt av det..

[Zain]

  "malenesofie skrev:

Har vært hos legen og sjekka meg for både vitaminmangel og lavt stoffskifte. Ingen svar å få der

Off! Hørtes ikke kjekt ut for deg. Har du prøvd Ølgjær? Smaker pyton, men det funker for mange både på hud, hår og negler.

[malenesofie]

  "Zain skrev:

Off! Hørtes ikke kjekt ut for deg. Har du prøvd Ølgjær? Smaker pyton, men det funker for mange både på hud, hår og negler.

Har ikke testa ølgjær, da jeg mener å huske at ølgjær har omtrent de samme vitaminene som B12 (som jeg jo ikke merka noe forskjell av å ta)? Men jeg er usikker på det, så kanskje det kan være verdt er forsøk.

[Zain]

  "malenesofie skrev:

Har ikke testa ølgjær, da jeg mener å huske at ølgjær har omtrent de samme vitaminene som B12 (som jeg jo ikke merka noe forskjell av å ta)? Men jeg er usikker på det, så kanskje det kan være verdt er forsøk.

Har ikke noe mangel på noe vitaminer selv, men merker en god bedring av ølgjær spesielt på huden. Kviser på ryggen er jo et kjent fenomen blandt folk som trener, og jeg har slitt mye med kviser, men ikke etter at jeg begynte med ølgjær. Verd ett forsøk i hvert fall.

[malenesofie]

  "Zain skrev:

Har ikke noe mangel på noe vitaminer selv, men merker en god bedring av ølgjær spesielt på huden. Kviser på ryggen er jo et kjent fenomen blandt folk som trener, og jeg har slitt mye med kviser, men ikke etter at jeg begynte med ølgjær. Verd ett forsøk i hvert fall.

Okei, skal testes! Mener å huske å ha sett at det selges i dagligvaren? Eller?

[Zain]

  "malenesofie skrev:

Okei, skal testes! Mener å huske å ha sett at det selges i dagligvaren? Eller?

Det selges på vanlige butikker, ja. Lykke til, og skriv i tråden om hvilken erfaringer du får.

[malenesofie]

  "Zain skrev:

Det selges på vanlige butikker, ja. Lykke til, og skriv i tråden om hvilken erfaringer du får.

Takk!

[Sentadilla]

Jeg ville dratt en tur til hudlege for å undersøke hva det kan være. Mange av de har erfaring og kunnskap rundt forskjellige typer alopecia. Jeg tror nok personlig ikke at dette skyldes kun mangel på evt. vitaminer, men at det er litt mer komplekst. Muligheten for at du er arvelig betinget er jo der. Hvordan har dette vært hos foreldre/besteforeldre?