deload uke?

[Gjest]

pleier folk her å ha deload uke? hørt så mye om at det er lurt, men aldri fått megselv til å ta det. har trent skikkelig styrke ca halvannet år, pluss en del kondisjonstrening i tillegg, å er vell veldig den som ALTID går på trening uansett om jeg er syk eller hva tenkt lenge jeg skal ta engang, kunne det vært lurt? hadde passet bra neste uke når jeg jobber veldig mye hver dag. trenger egentlig å bli litt overtalt hehe

[Valan]

Siden du spør: gjør det.. Bedre å ta en deload uke en gang i blant, enn å bli ute i månedsvis p.g.a en skade.

Jeg gjør det sistenevnte akkurat nå. Håper å kunne begynne igjen snart.

[ThereseHag]

Jeg liker å kjøre "alternative uker" istedenfor treningsfri uker;) Tren på måter du aldri pleier og helst litt lettere enn vanlig:) Jeg pleier å fokusere på mye statisk og tøying osv

[Gjest]

Jeg liker å kjøre "alternative uker" istedenfor treningsfri uker;) Tren på måter du aldri pleier og helst litt lettere enn vanlig:) Jeg pleier å fokusere på mye statisk og tøying osv

tenkte jeg heller kunne trene litt kondisjon, som løpeturer og fjellturer. Frister myye mer når det er så fint vær, også er det litt lettere å raskere før og etter jobb

[Joakimz]

Deload ukene gjør deg bare sterkere og mer skadefri over tid.