Halvtfinsk Skrevet 17. juli 2013 Skrevet 17. juli 2013 Håper noen kan korrigere evnt feil. Lite lyst på ødelagt rygg http://www.youtube.com/watch?v=idehQ3bOm5E Tusen takk til menneskene her med kunnskap som gjør dette mulig! Siter
Lusca Skrevet 17. juli 2013 Skrevet 17. juli 2013 synst det ser kurrant ut, kan ungå den "kneskål voldtekten" på vei ned kanskje? Jeg er ingen ekspert, men synst det ser greit ut i mørket hvertfall. oppspenn før løft hver rep(kudos). Siter
FrkHoel Skrevet 17. juli 2013 Skrevet 17. juli 2013 2 ting ved første øyekast: - Få nakken din i en nøytral posisjon. IKKE se oppover. - Få skuldrene opp og bak. Oppspenn! Siter
Aurelius Skrevet 17. juli 2013 Skrevet 17. juli 2013 På veien ned, først bøyer vi hoftene, så bøyer vi knærne. Da får vi stanga forbi kneskålene før vi bøyer knærne. Dette gir et mer effektivt løft,kortere løftebane,og du unngår å voldta kneskålene. Og du er nødt til å skaffe deg skikkelig oppspenn,og ikke rykke så jævlig til i det du løfter. Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.