Boost til trening.

[psychgeek]

Jeg går på et lavkalori, karbohydratredusert kosthold for tiden og vekten seiler nydelig nedover.

Men treninga er naturlig nok ganske mye tyngre.

Hva kan være bra å spise før trening for å gi en skikkelig energiboost uten å sprenge kaloribudsjettet?

[Daenerys]

http://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/neurocore-210-gr

Denne kan jeg anbefale som en pre-workout

[psychgeek]

Hva gjør en pre-workout?

[Daenerys]

Hva gjør en pre-workout?

En pre-workout(PWO) er et kosttilskudd som skal være med på å gi deg energi til treningsøkten din. Feks. økt blodsirkulasjon, kroppstemo, pump i muskulaturen, en følelse av energi og økt fokus gjennom økten.

[steele]

Min erfaring er at slike PWO'er ofte trigges av karbohydrater. Så mye mulig de ikke er så virkningsfulle likevel.

[psychgeek]

Jeg spiser jo noe karbohydrater, jeg prøver bare å kutte ned på dem.

Føler dere dette funker bra? Noen bivirkninger/ulemper med det?

[Daenerys]

Min erfaring er at slike PWO'er ofte trigges av karbohydrater. Så mye mulig de ikke er så virkningsfulle likevel.

Isåfall virker det ikke som om nevnte PWO har denne virkningen. Så kan være verdt forøket mener nå jeg

[psychgeek]

Hei! Denne selges til knappe 190 kr på iHerb!

http://www.iherb.com/product-reviews/Muscletech-Neurocore-Super-Concentrated-Pre-Workout-Stimulant-Grape-0-38-lbs-171-g/46779/?p=1&fr=5

Fine greier, synes det var litt dyrt i Norge (349), føler liksom ikke jeg trenger så mye dilldallprodukter for å trene når jeg ikke har ambisjoner om å bli noen bodybuilder, men om det virkelig gir så mye boost, er det vel bare å bestille. Er litt skeptisk siden jeg er så lite følsom på koffein, ginseng, osv som liksom skal gi så mye energi, men den som intet våger...

[Gjest Slettet]

Hei! Denne selges til knappe 190 kr på iHerb!

iHerb.com - Customer Reviews -Muscletech, Neurocore, Super-Concentrated Pre-Workout Stimulant, Grape, 0.38 lbs (171 g)

Fine greier, synes det var litt dyrt i Norge (349), føler liksom ikke jeg trenger så mye dilldallprodukter for å trene når jeg ikke har ambisjoner om å bli noen bodybuilder, men om det virkelig gir så mye boost, er det vel bare å bestille. Er litt skeptisk siden jeg er så lite følsom på koffein, ginseng, osv som liksom skal gi så mye energi, men den som intet våger...

PWO: er stort sett grønn te og koffein+ et par andre stoffer(minimalt med dette). En smart regel når det gjelder at PWO er at det er billigere å kjøpe grønn te og kaffe= like effektivt.

[psychgeek]

Jeg kan ikke drikke så mye kaffe, får bare vondt i magen. Men det har heller ingen dramatisk virkning på meg. Kan drikke en trippel espresso og ikke kjenne det i lilletåa engang Da vurderer jeg litt å la være å kjøpe...