sg8 Skrevet 12. desember 2011 Del Skrevet 12. desember 2011 Low bar squat! http://www.youtube.com/watch?v=6Z3uUj06R8g http://www.youtube.com/watch?v=ksYD8epkiqs Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/2258-b%C3%B8yb%C3%B8yb%C3%B8y/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
HHHH Skrevet 12. desember 2011 Del Skrevet 12. desember 2011 Det så vel ikke ille ut.. Men du får "buttwink" på 80kg, altså lumbalfleksjon i nederste del av løftet. Kan godt være at du er stram i bakside lår, setet osv. (kanskje spesielt muskulatur i og rundt hofta). Prøv å se om du får fikset det med tøying og mobilitetsøvelser før bøyen. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/2258-b%C3%B8yb%C3%B8yb%C3%B8y/#findComment-69284 Del på andre sider Flere delingsvalg…
sg8 Skrevet 13. desember 2011 Forfatter Del Skrevet 13. desember 2011 Trener 5x5 for øyeblikket, vil det være bra å f.eks ta squat stretch, goblet squat og knebøy med veldig bredt grep + tøying av glutes, hamstring og hip flexor før bøyen? På dag 2 er det jo enten bøy eller frontbøy. Sånn for å mykne opp kroppen til bøy, bør jeg kjøre frontbøy eller knebøy denne økta? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/2258-b%C3%B8yb%C3%B8yb%C3%B8y/#findComment-70650 Del på andre sider Flere delingsvalg…
HHHH Skrevet 13. desember 2011 Del Skrevet 13. desember 2011 Kjør bøyen akkurat som du selv vil, så kan du godt bruke de øvelsene og tøyingen du nevnte. Frontbøy kan jo godt være en alternativ i en periode, ettersom den gjerne vil tvinge frem litt bedre bevegelighet. squat-to-stand er en av favorittene mine som jeg bruker mye før og innimellom bøysett. Legger du til slike øvelser (+goblet squats osv.) og tøyer godt før bøyen i tillegg så blir det bra Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/2258-b%C3%B8yb%C3%B8yb%C3%B8y/#findComment-70676 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Kristian Skrevet 13. desember 2011 Del Skrevet 13. desember 2011 mulig jeg er blind, men det eneste forskjellen jeg kan se er at du er litte granne dypere på video nr 1. Rett? (er det noe andre forskjeller fra video 1 og 2?) Ellers synes jeg det ser bra ut. God kontroll der. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/2258-b%C3%B8yb%C3%B8yb%C3%B8y/#findComment-70683 Del på andre sider Flere delingsvalg…
sg8 Skrevet 13. desember 2011 Forfatter Del Skrevet 13. desember 2011 HHH: Ja det er jo en mulighet, samtidig som man også blir god på det man trener på og slik sett kan det være lurt å bare kjøre bøyen 3 ganger i uka. Kan jo variere litt Mulig du har rett Kristian, og takk Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/2258-b%C3%B8yb%C3%B8yb%C3%B8y/#findComment-70714 Del på andre sider Flere delingsvalg…
HHHH Skrevet 13. desember 2011 Del Skrevet 13. desember 2011 HHH: Ja det er jo en mulighet, samtidig som man også blir god på det man trener på og slik sett kan det være lurt å bare kjøre bøyen 3 ganger i uka. Kan jo variere litt Mulig du har rett Kristian, og takk Joda, for all del Nei, det var ikke så stor forskjell på videoene sånn sett, du får buttwink på 70kg også Spesielt på siste rep. Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/2258-b%C3%B8yb%C3%B8yb%C3%B8y/#findComment-70715 Del på andre sider Flere delingsvalg…
sg8 Skrevet 15. desember 2011 Forfatter Del Skrevet 15. desember 2011 Stangroing: http://www.youtube.com/watch?v=vWMrv6zf9fw Benkpress: http://www.youtube.com/watch?v=N_7t4XaPZE4 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/2258-b%C3%B8yb%C3%B8yb%C3%B8y/#findComment-74144 Del på andre sider Flere delingsvalg…
ubertass Skrevet 15. desember 2011 Del Skrevet 15. desember 2011 Angående benkpress: Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/2258-b%C3%B8yb%C3%B8yb%C3%B8y/#findComment-74161 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.