Hva nå?

[Gosler]

Nå har jeg bestemt meg, har det siste to årene gått ned fra 120-92kg. Jeg er en gutt på 23 år, og er 176cm høy. Jeg har fortsatt endel overflødig fett rundt mage, lår og bryst. Dette har jeg nå bestemt meg for å bli kvitt, jeg føler den største jobben er gjort. Og de siste 3-4 månedene har vært dårlig på både trenings og kostholdsfronten. Nå er det slutt, det jeg lurer på for å bli vitt de siste 15(?) kg er: Jeg kjører for det meste hard styrketrening og lite cardio. Burde jeg endre på dette?

Setter pris på alle svar.

[Jaw]

Du har gått ned nesten 30 kilo, skulle jo tro du vet hva som fungerer

[Rodolfo]

Du har jo gjort det riktig hittil. Om noe skulle butte eller du skulle slutte å øke, DA kan du jo lure på hva som skal gjøres. Litt mer kardio kan (kanskje) hjelpe, om du også i tillegg øker aktiviteten i de daglige gjøremålene også. Å løpe i 1 time, for deretter å øke "soffatimene" med 2-3 timer (fordi man er sliten etter løpinga) er altså ikke noen vits i