Vond skulder

[Eliass3n]

Hei

har nå hatt vond skulder i ca 15-16uker, fikk tatt MR for noen uker siden og her er resultatet:

Det er lavgradig arthrose i AC-leddet. Det er lett benmargsødem med en liten subchondral cyste i laterale clavicula. Ingen skjelettskade.

Det er en horisontalstilt type 1 acromion. ingen holdepunkt for bursitt i subacromiale-subdeltoide bursa. bicepssenen er intakt. Ingen kalknedslag i bløtdelene. Lavgradig tendiose i subscapularissenefeste på tuberculum minor uten tegn til ruptur.

Rotatorcuffsenene for øvrig ser normale ut. Normale forhold ved glenohumeralleddet.

det er intakt glenoid labrum og biceps-labrum kompleks. Ingen paralabralcyste. ingen tegn til atrofi i rotatorcuffmuskulatur.

R: Lavgradig arthrose i AC-leddet. lette tendinoseforandringer i subscapularissenefeste på tuberculum minor uten tegn til ruputur.

ekstra opplysninger: arbeider som industrielektriker der mesteparten av arbeidet foregår med armene over hodet.

treningsprogrammet eg bruker er X-size.

begynner å bli lei av å ikkje trene, så om det er noen som har erfaringer med slike "skader" og merklige ord, som kan komme med tips til kva eg bør gjer videre?

[4321yawaworht]

Jeg kan litt, men det er jo ikke en nøyaktig vitenskap akkurat det her. Det er ikke slik at resultatene som oppdages på en MR har et entydig forhold til smertene du opplever, eller at det er spesielt unormalt eller alvorlig. Tendinose er kronifisert "senebetennelse", altså degenerative senevevsforandringer etter utallige timer med stillesittende, uergonomisk arbeid, eller i andre ugunstige arbeidsposisjoner. Uten tegn til ruptur antar jeg vil si at det er intakt, men alikevel slitt.

Lavgradig arthrose betyr at det er påvist foranledning, forstadie, forløper til eller begynnende gikt i det aktuelle leddet (AC)?

Eksentriske øvelser skal visstnok være behjelpelig med å styrke senevev.

Kanskje jeg er glad jeg ikke ble elektriker, du er bare 24? :\

[VegarL]

Føler med deg, elektriker sjæl og slet me skuldrene i mange år..Problemet mitt var laangt fra så komplisert men.

En ting er å få tilrettelagt arbeid på jobb, kan ikke gå å konstant plugge i taket

Spor.

[Ole-Mats Moskvil]

Elektriker og skulderproblemer er jo fryktelig klassisk problemstilling. At du har type 1 acromion skal du takke Gud, Allah og dine foreldre for, da det betyr at du har så optimale forhold som mulig for å jobbe med armene over hodet.

Av funn på bildet er det en "senebetennelse" i et senefeste til en muskel som innoverroterer armen, og slitasjeforandringer i leddet mellom skulderbladet og kragebeinet ditt. Hvilke av disse som gir deg plager legger litt føringer på hva som er rett behandling for deg. Hva gjør vondt og hvor gjør det vondt? AC-leddsmerter gir typisk veldig konkrete smerter på oversiden av skulderen, mens en supraspinatustendinose stort sett gir smerter dypt på fremsiden av skulderen med evt diffus verking nedover i overarmen.

[Eliass3n]

Ole-Mats Moskvil smerten er på oversiden av skulderen og toppen av deltoid (?) usikker på namnet, skal sjå om eg finn et bilde.

det gjør vondt når eg hever armen til siden, over hodet og om eg skal foreksempel ta på meg bil belte.

Har bestilt meg time hos naprapat på mandag, satse på at han kan reparere meg

graa er kun 24 ja