DenLan Skrevet 11. juni 2013 Skrevet 11. juni 2013 Akkurat starta med Hiptrust og lurer på om noen har noen tips til å få dette til å gå smudd. føler det er så mye knoting osv med stang og benk for å få starta :/ eller er jeg bare sjanseløs Siter
VegarL Skrevet 11. juni 2013 Skrevet 11. juni 2013 Akkurat starta med Hiptrust og lurer på om noen har noen tips til å få dette til å gå smudd. føler det er så mye knoting osv med stang og benk for å få starta :/ eller er jeg bare sjanseløs http://styrkecoach.no/wp-content/uploads/2013/02/Glute-bridge-silje.jpg hva med å gjøre den istede? evt start på samme måte bare at du sitter med rygge mot benken, så er det bare å tippe hode bak og legge nakk/skuldre der. Siter
DenLan Skrevet 11. juni 2013 Forfatter Skrevet 11. juni 2013 http://styrkecoach.no/wp-content/uploads/2013/02/Glute-bridge-silje.jpg hva med å gjøre den istede? evt start på samme måte bare at du sitter med rygge mot benken, så er det bare å tippe hode bak og legge nakk/skuldre der. mhm, skal prøve det men føler det blir sykt mye vekt på mage område, eller ved bukse kanten der. Siter
VegarL Skrevet 11. juni 2013 Skrevet 11. juni 2013 mhm, skal prøve det men føler det blir sykt mye vekt på mage område, eller ved bukse kanten der. Ah sånn ja. Ser mange bruker de "liggenunderlagene/treningsmattene" de bare legger den dobbelt på fanget HVIS ikke gymet har sånn firkanta blå balansepute. Den e fin. Siter
DenLan Skrevet 11. juni 2013 Forfatter Skrevet 11. juni 2013 ikke tenkt på, skal utforske litt i morra ble siste bein dag før trondheim-oslo i dag så hele neste uke er det oppvilling, og drive å gå rundt hele dagen:P Siter
Hercules Skrevet 11. juni 2013 Skrevet 11. juni 2013 mhm, skal prøve det men føler det blir sykt mye vekt på mage område, eller ved bukse kanten der. Pussypad er lov ved hipthrust og glutebridge, mener jeg i hvertfall. Ellers synes jeg det er mye styr med å legge på/ta av vekt mellom settene og oppvarming. Siter
DenLan Skrevet 11. juni 2013 Forfatter Skrevet 11. juni 2013 Pussypad er lov ved hipthrust og glutebridge, mener jeg i hvertfall. Ellers synes jeg det er mye styr med å legge på/ta av vekt mellom settene og oppvarming. haha, ja syntes nesten det er lov merka det bare nå når jeg hadde 40 kg og merka det ganske godt ja. såå det er helt klart lov Siter
Rodolfo Skrevet 11. juni 2013 Skrevet 11. juni 2013 Går glimrende med pussypad. Kjører det på ei gravid dame for tida, hun kjører med 55 kg, så det funker nok for de fleste Siter
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.