Hiptrust tips

[DenLan]

Akkurat starta med Hiptrust og lurer på om noen har noen tips til å få dette til å gå smudd. føler det er så mye knoting osv med stang og benk for å få starta :/ eller er jeg bare sjanseløs

[VegarL]

Akkurat starta med Hiptrust og lurer på om noen har noen tips til å få dette til å gå smudd. føler det er så mye knoting osv med stang og benk for å få starta :/ eller er jeg bare sjanseløs

http://styrkecoach.no/wp-content/uploads/2013/02/Glute-bridge-silje.jpg hva med å gjøre den istede? evt start på samme måte bare at du sitter med rygge mot benken, så er det bare å tippe hode bak og legge nakk/skuldre der.

[DenLan]

http://styrkecoach.no/wp-content/uploads/2013/02/Glute-bridge-silje.jpg hva med å gjøre den istede? evt start på samme måte bare at du sitter med rygge mot benken, så er det bare å tippe hode bak og legge nakk/skuldre der.

mhm, skal prøve det men føler det blir sykt mye vekt på mage område, eller ved bukse kanten der.

[VegarL]

mhm, skal prøve det men føler det blir sykt mye vekt på mage område, eller ved bukse kanten der.

Ah sånn ja. Ser mange bruker de "liggenunderlagene/treningsmattene" de bare legger den dobbelt på fanget

HVIS ikke gymet har sånn firkanta blå balansepute. Den e fin.

[DenLan]

ikke tenkt på, skal utforske litt i morra ble siste bein dag før trondheim-oslo i dag så hele neste uke er det oppvilling, og drive å gå rundt hele dagen:P

[Hercules]

mhm, skal prøve det men føler det blir sykt mye vekt på mage område, eller ved bukse kanten der.

Pussypad er lov ved hipthrust og glutebridge, mener jeg i hvertfall.

Ellers synes jeg det er mye styr med å legge på/ta av vekt mellom settene og oppvarming.

[DenLan]

Pussypad er lov ved hipthrust og glutebridge, mener jeg i hvertfall.

Ellers synes jeg det er mye styr med å legge på/ta av vekt mellom settene og oppvarming.

haha, ja syntes nesten det er lov merka det bare nå når jeg hadde 40 kg og merka det ganske godt ja. såå det er helt klart lov

[Rodolfo]

Går glimrende med pussypad. Kjører det på ei gravid dame for tida, hun kjører med 55 kg, så det funker nok for de fleste