Chi Skrevet 8. juni 2013 Del Skrevet 8. juni 2013 Hei! Jeg har forstått det sånn at man skal regne ut aktivitetsnivået sitt og deretter trekke fra 500 kalorier for en sunn vektnedgang, i tilegg legge seg på over 1,8 g protein per kroppsvekt. Jeg er ikke fan av 6 måltider og spiser gjerne 2-3 per dag, men motivasjonen har gått litt i gulvet og jeg jobber mye så matlaging blir ikke like lett bestanding. Jeg funderer nå litt på om jeg ikke skulle tatt en kick-start uke med 2 proteinshaker og en god middag per dag. Regner litt på at jeg kommer til å ligge på 700 kalorier under istedet for 500. Er dette greit om det kun er for en uke eller har det ikke så mye å si? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/21960-trenger-en-kick-start/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Grishnackh Skrevet 8. juni 2013 Del Skrevet 8. juni 2013 Du må no vera uhorvelig liten hvis da holder med to shaker og ein middag? Lag opp mykkje mat te middag, et da te lunsj og kvelds neste dag og repeter(y) Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/21960-trenger-en-kick-start/#findComment-792954 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Chi Skrevet 8. juni 2013 Forfatter Del Skrevet 8. juni 2013 157cm, så ja:P Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/21960-trenger-en-kick-start/#findComment-792964 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Sondre Aalbotsjord Skrevet 8. juni 2013 Del Skrevet 8. juni 2013 157cm, så ja:p hva veier du? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/21960-trenger-en-kick-start/#findComment-793035 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.