Melk på PSMF?

[candy]

hei begynte på psmf-diett savner å drikke melk.er det noe problem å drikke det på dietten tenker på extra lett melk

[Kristin Charm]

Flyttet tråden til riktig underforum og endret trådtittel til noe mer beskrivende.

- Mod.

[wheysted]

Flytende kalorier hører ikke hjemme på PSMF, så svaret er nei. No milk for you.

[Sentadilla]

Drikk melk for svingende!

[Pinglekringla]

Melk inneholder mye bra det så er jo bare å drikke et glass det Klarer fortsatt å komme under de grensene med litt melk så Jeg blander prottiset mitt med melk(udrikkbart ellers). Ligger i så stort underskudd uansett at et glass ikke betyr så mye fra eller til. PSMF eller ei Drikker ekstra lett jeg, og det funker fint for meg i allefall

[wheysted]

Det er anbefalt med en porsjon meieriprodutk pr dag (low-fat), men jeg ville heller spist litt cottage cheese eller mager kesam da det metter mye bedre. Når det er snakk om så små mengder mat og energi som det faktisk er snakk om på PSMF tror jeg det kan være hensiktsmessig å unngå flytende kalorier som metter minst av alt. I tillegg er det heller ikke anbefalt å bruke proteinshaker eller måltidserstattere, av samme grunn, men også fordi PSMF for mange handler om å kickstarte en ny sunn livsstil, og da er det bedre å "lære seg til" å spise skikkelig mat i stedet for å ty til pulver.

[candy]

ok takk for alle svar

[Gordo]

Tine Styrk ! Fettfri , Mer proteiner , Kalsium , Vitamin D