Yso Skrevet 27. mai 2013 Del Skrevet 27. mai 2013 Heisann Jeg er en jente på 20 år, 174cm høy og veier 72 kg. Til høsten nå skal jeg begynne på et årsstudium i idrett og vil gjerne forberede meg litt fysisk til den tid. Jeg er veldig glad i å løpe og drive med utholdenhetstrening så jeg har ikke alltid hatt like stort fokus på styrketrening som jeg egentlig burde og ønsker. Det har resultert i at jeg ikke mestrer enkelte fysiske øvelser som pullups og strake pushups pga for lite fokus. Lurer derfor på om noen har et godt treningsprogram til disse øvelsene? Takk på forhånd Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
RobbieLad Skrevet 27. mai 2013 Del Skrevet 27. mai 2013 Fra 0 til 9 pullups på 12 uker - Fitnessbloggen Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Rakker Skrevet 27. mai 2013 Del Skrevet 27. mai 2013 Jeg er veldig glad i å løpe og drive med utholdenhetstrening så jeg har ikke alltid hatt like stort fokus på styrketrening som jeg egentlig burde og ønsker. Det har resultert i at jeg ikke mestrer enkelte fysiske øvelser som pullups og strake pushups pga for lite fokus. Fokus? Trening mener du vel. Hva med å kjøre noen sett pushups og pullups etter løpeturene? (Klarer du ikke en rep, kan du starte med i begynnelsen). Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
wombat Skrevet 27. mai 2013 Del Skrevet 27. mai 2013 Syns pyramidetrening funker bra for meg. Du tar liksom 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1. I begynnelsen klarer man selvfølgelig ikke alle 100, men gjør så langt du klarer og husk at hvis du kommer til f.eks. 5 så kjører du på med 4-3-2-1 selvom du føler du har gitt alt. J.N og Sissan 2 Siter Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.