blir kvalm av protein pulver

[Lenric13]

Hei jeg har drevet med slanking en god stund nå, men etter vært med mye protein shaker i 3 år har jeg blitt så kvalm at jeg holder på å spy..

siden jeg ble så kvalm så gikk jeg fra knekker brød med forskjellig pålegg og protein shake til å bare spise kylling eller svin med forskjellige grønnsaker for å få nok proteiner,karbohydrater og fett.

men etter en stund på det så ble jeg så utrolig kvalm ,at jeg til slutt brakk meg.

jeg begynner snart å gå tom for ideer og bli ganske desperat..

er det noen som har forslag til noe annet, for eksempel et protein pulver som ikke er fra whey, for jeg har prøvd alle..

eller andre mat retter som man ikke blir så kvalm av og kan spise lenge..

setter pris på svar:)

[Vegard L]

Hvordan spiser du i løpet av en dag? Etter hva du skrev i den andre tråden så vil jeg påstå at du absolutt ikke skal gå mer ned i vekt. Mengden protein du trenger for å dekke behovene dine er absolutt ikke så veldig store heller, så sannsynligvis vil det ikke være noe som helst problemer å dekke dette uten kosttilskudd.

[FrkHoel]

Hvordan spiser du i løpet av en dag? Etter hva du skrev i den andre tråden så vil jeg påstå at du absolutt ikke skal gå mer ned i vekt. Mengden protein du trenger for å dekke behovene dine er absolutt ikke så veldig store heller, så sannsynligvis vil det ikke være noe som helst problemer å dekke dette uten kosttilskudd.

What he said.

+ Kutt ut proteinpulver og spis fast føde. Man må ikke på død og liv bruke proteintilskudd.

[Dovendyret]

Signerer Vegard L . Hvorfor tvinge i deg noe du ikke liker når du kan nyte noe du liker og få samme utbytte?

[Gjest Jester]

Det blir umulig å gi deg tips om matretter du ikke blir kvalm av, da det er bare du som vet hva du blir kvalm av. Høres ut som det er helt andre grunner til dette en hva du beskriver. Kutt ut shakene, spis skikkelig mat, og varier maten så du ikke blir lei.

[monkholm]

for min del hjelper det å dele opp måltidene bedre så min middag blir et halv stor måltid en stund før trening og resten etter.

[Gjest]

Hvorfor ikke bytte på proteinshake, knekkebrød og kylling/svin oftere? Uansett hva du lager vil du bli kvalm og lei om du spiser det samme hver dag. Selv om du vil gå ned i vekt kan du spise ris/søtpotet i moderate menger til kjøttet men variere krydder/tilberedingsmåte, eller du kan lage omelett med skinke. Tror kanskje nøkkelen til problemet ditt er mer variasjon i hva du spiser og jeg vet ikke hvor mye du veier og hva dietten din går ut på men selv om man går på diett er det mer enn bare kylling/svin med grønnsaker og proteinshake du kan spise :-)