Knebøyteknikk

[Kakaen]

Hei! Jeg er relativt fersk, både på forumet og i styrketrening. Hadde satt pris på om noen hadde giddet og tatt seg et par minutter til å vurdere teknikken min i knebøy, klarer ikke helt se hva jeg gjør feil/om jeg gjør noe feil, og tør ikke øke i kg før jeg vet teknikken sitter.

Hadde sikkert vært lurt å vise bakfra også ser jeg nå, men men.

På forhånd, tusen takk!

[flipp]

Burde ha video i en annen vinkel, men ser ihvertfall ut som du er på riktig spor.

[Oddis]

Prøv å press ut knærne litt mer og pass på å ha tyngdepunktet på hælene, da vil du også redusere knevandringen noe. Men ellers synes jeg det ser bra ut

[wombat]

er ikke noe flink på det, men for meg ser det ut som det kanskje er lettere for deg hvis du tar beina bittelitt lenger fra hverandre? men vanskelig å se fra siden da.

[4321yawaworht]

Ser ut som om du kan gå 5cm~ lavere også, men vanskelig å si og se.

[Kakaen]

Takker for feedback! Skal prøve å stå litt bredere med beina, det vil kanskje gjøre det litt lettere å presse knærne ut. Mtp tyngdepunktet på hælene trodde jeg egentlig jeg hadde kontroll på det, men ser på videoen at det ser ut som de letter litt, så det skal absolutt gjøres noe med! Så fort jeg får med meg treningskompisen min på trening igjen skal jeg prøve å få lagt ut en video i en annen vinkel også.

Igjen, takk!

[Håvard Vika]

Det er også nyttig hvis du bruker en mer utfordrende vekt, for da kommer eventuelle feil komme tydeligere frem.