Vanlig med kreatin?

[dasani]

Er det mange her som bruker kreatin? Har det stor effekt? Hvem er det beregnet på?

[Gjest]

Er det mange her som bruker kreatin? Har det stor effekt? Hvem er det beregnet på?

1: Ja

2: Dersom du har lave kreatinverdier vil du kunne merke en positiv effekt.

3: De som trener

[dasani]

Takk, hvordan kan man finne ut om man har lave kreatinverdier?

[Linjemannen]

Spise kreatin en periode og se om en blir sterkere av det.

[VegarL]

Kreatin Monohydrat er dokumentert at kan funke. Det er skitbillig for 1-2kg så why not spør du meg, 5gr dagen, vips

[jon321]

Samme tema, så skriver her.. Fikk en pakke med krea-bolic (pvl) på kjøpet når jeg kjøpte gainer. Bør jeg ha en pause fra den til tider eller bare spise til det er tomt?

[dasani]

Kreatin Monohydrat er dokumentert at kan funke. Det er skitbillig for 1-2kg så why not spør du meg, 5gr dagen, vips

Ok, så generelt er det anbefalt å ta kreatin om en driver primært med styrketrening?

[GrommiZ]

Ok, så generelt er det anbefalt å ta kreatin om en driver primært med styrketrening?

ja