Olav82 Skrevet 15. april 2013 Del Skrevet 15. april 2013 Hei! Lurer rett og slett på hva som mer mest hensiktmessig i forhold til vektnedgang/ned i fettprosent? 10-15 X 3, 5x5? 4x8. eller er det ikke noe fasit? Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20042-antall-reps/ Del på andre sider Flere delingsvalg…
Aslak Skrevet 15. april 2013 Del Skrevet 15. april 2013 Forbrenn mer enn du spiser. Aurelius og rudboy 2 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20042-antall-reps/#findComment-737519 Del på andre sider Flere delingsvalg…
seppo Skrevet 15. april 2013 Del Skrevet 15. april 2013 en plass mellom 12-6 reps x 3 sett er vel best for muskel bygging, for vektnedgang må du bare spise mindre enn du forbrenner så overskuddet taes fra fettet og musklene. Om du trener, så minimerer du muskeltap og forbrenningen vil i hovedsak skje fra fettet. Olav82 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20042-antall-reps/#findComment-737702 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Olav82 Skrevet 15. april 2013 Forfatter Del Skrevet 15. april 2013 Jeg skjønner jo det at man må spise mindre..bare lurte på om det hadde noen pratktisk betydning:) Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20042-antall-reps/#findComment-737725 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Aslak Skrevet 15. april 2013 Del Skrevet 15. april 2013 Sirkeltrening med tre til fem øvelser, ti sett krever mye energi om ikke annet, uavhengig av repantall;) Olav82 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20042-antall-reps/#findComment-737742 Del på andre sider Flere delingsvalg…
kl99 Skrevet 15. april 2013 Del Skrevet 15. april 2013 12 er fint. Olav82 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20042-antall-reps/#findComment-737852 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gundersen™ Skrevet 16. april 2013 Del Skrevet 16. april 2013 Hei! Lurer rett og slett på hva som mer mest hensiktmessig i forhold til vektnedgang/ned i fettprosent? 10-15 X 3, 5x5? 4x8. eller er det ikke noe fasit? Les f. eks. denne artikkelen fra Olympiatoppen, Olav82. Den sier hva de ulike repetisjonsantallene har å si rent praktisk. http://www.olympiatoppen.no/fagavdelinger/ernaring/Fagstoff/media3811.media kl99 1 Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20042-antall-reps/#findComment-738632 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Olav82 Skrevet 17. april 2013 Forfatter Del Skrevet 17. april 2013 Takker! Siter Lenke til kommentar https://forum.fitnessbloggen.no/topic/20042-antall-reps/#findComment-739145 Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Bli med i samtalen
Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.