Weight gain..!

[Ch3ri3]

Vil gjerne ha tips og erfaring ifra weight gain produkter! Ønsker å gå opp i vekt, og bygge muskler samtidig som jeg går ned i fett prosent.

[Aurelius]

Apropos produkter som kan hjelpe deg gå opp i vekt; Hmelk, fløte, supermelk(2 deler hmelk,1 del fløte),smør, creme fraiche, rømme, <3egg<3 , nakkekoteletter av svin,bacon kyllinglår, smør, entrecote,indrefilet, ytrefilet,lammeskank, Quarterpounder, havregryn med melk og plenty med sukker. Kaffe med fløte og sukker,smør, nugatti, Big Mac, nutella, peanøttsmør, peanøtter, cashewnøtter, pistasjnøtter, paranøtter,macadamianøtter, laks, kveite, makrell,piggvar, torsk, tunfisk.

For å nevne noen.

Den raskeste måten å gå opp i muskelmasse mens man drastisk går ned i fettprosent er steroider. Jeg antar at du ikke er intressert i den slags, så da blir heller alternativet heller å anbefale deg å legge deg såvidt det er i kalorioverskudd,mens du trener tung styrke flere ganger i uka. Det er mulig å gå opp i muskler og ned i fett på en gang,men dette tar som regel rimelig lang tid. En annen mulighet vil så være å ta en ting om gangen, først bygge muskler og så kutte ned på fettmengden senere, eller omvendt.

[Ch3ri3]

Hei, takk for råd! nei, steroider er ikke noe alternativ så blir isåfall en av de andre metodene Trener styrke ca annenhver dag, men er veldig redd for at det jeg spiser legger seg som fett på kroppen og ikke muskler. Blir vel kanskje nødt til å ta en ting om gangen, men syns det virker vanskelig å gå ned i fettprosent om man legger på seg en hel masse fett i første omgang :/

[Felicie]

Aurelius Quarterpounder Haha, den likte jeg!

[Aurelius]

Hei, takk for råd! nei, steroider er ikke noe alternativ så blir isåfall en av de andre metodene Trener styrke ca annenhver dag, men er veldig redd for at det jeg spiser legger seg som fett på kroppen og ikke muskler. Blir vel kanskje nødt til å ta en ting om gangen, men syns det virker vanskelig å gå ned i fettprosent om man legger på seg en hel masse fett i første omgang :/

Greia er ikke at man skal spise alt man kommer over,for så å spise enda mer, og skylle det ned med pannekakesirup og cola. Det handler om å gi kroppen det den trenger til å tåle all den treninga du kommer til pushe den igjennom,ved å gradvis øke inntaket. Merker man at man begynner å bli ukomfortabelt polstret,så skrur man bare ned inntaket til man merker at man er hakket mer fornøyd:)

Aurelius Quarterpounder Haha, den likte jeg!

Ja det skjønner jeg godt,de smaker jo så awesome<3

[Gjest Jester]

Vil gjerne ha tips og erfaring ifra weight gain produkter! Ønsker å gå opp i vekt, og bygge muskler samtidig som jeg går ned i fett prosent.

Hvor høy er du og hva veier du i dag? så vi har et utgangspunkt for å anbefale deg noe

[Ch3ri3]

Hvor høy er du og hva veier du i dag? så vi har et utgangspunkt for å anbefale deg noe

Er ca 151cm og veier i dag 34,6kg. Har gått ned 8kg på to uker, spesielt etter jeg har begynt å jobbe 100% nå og ikke får tatt lunsj i løpet av en 8-9t arbeidag. Derfor det nå er viktig at jeg kommer meg opp i vekt da det ikke er komfortabelt å være 19år og veie 34kg :s har bestilt meg big mass gainer med sjokolade smak fra PF så håper det ihvertfall vil hjelpe på..

[Gjest Jester]

Er ca 151cm og veier i dag 34,6kg. Har gått ned 8kg på to uker, spesielt etter jeg har begynt å jobbe 100% nå og ikke får tatt lunsj i løpet av en 8-9t arbeidag. Derfor det nå er viktig at jeg kommer meg opp i vekt da det ikke er komfortabelt å være 19år og veie 34kg :s har bestilt meg big mass gainer med sjokolade smak fra PF så håper det ihvertfall vil hjelpe på..

Dette er langt under hva vi kan hjelpe deg med. Å det må ligge mer bak en jobb. Beklager. Det at du i det heletatt nevner at du vil ned i fettprosent gjør at jeg ikke har annet valg en å stenge tråden. På 34kg veier du jo det samme som en elev på barneskolen, og da kan du ikke ha noe fett igjen på kroppen.

Det er ikke slik at man ved lav fettprosent vil se stram ut så lenge man ikke har muskler, og muskler kommer ikke av å ligge i underskudd. Og om det stemmer at du har gått ned 8kg på to uker og veier 34 kg er det ikke noe av det heller å hente. Så i din situasjon er det å få hjelp, og sunn og god vektøktning til i allefall 50kg før det er snakk om å skal yte noe på trening eller fysiske anstrengelser.

Svaret er jo selvfølgelig mer mat i munnen og mindre aktivitet i relativt lang tid framover.

Spiseforstyrrelser på forumet - informasjon | Fitnessbloggen Forum