Beinpress med eller uten sko?

[LenaMarie]

Tittelen sier vel seg selv; burde man ta beinpress med eller uten sko?

[Oddis]

Begge deler fungerer, men du bør ikke bruke sko med demping selv om de gjør mindre skade her enn i knebøy. (dempingen blir ganske fort ødelagt også om man bruker de til beinpress med masse vekter på)

[Aldara]

Uten sko... kun i sokkelesten!

[VegarL]

som oddis sier. uten sko (pass på så du ikme sklir) eller sko uten demping (best spør du meg, styrketrening så har ikke sko med demping noe å gjøre)

[Jane]

Jeg bruker helt flate sko. Syns det sklir litt med sokker, men det kommer nok an på de forskjellige maskinene.

[LenaMarie]

Takk folkens! Trener som oftest i nike free run, og de er jo litt "større" på sålen bake enn fremme. Men tok beinpress uten sko i dag, og det ble mye bedre, fikk bedre til å få tyngdepunktet på hælen