Gå til innhold

Senebetennelse i skulder, what to do?


AuroraMarie

Anbefalte innlegg

Fortsetter under...

Hvis du har senebetennelse på samme plass som jeg hadde kan du jo se om greier å utføre markløft? Om tilfellet er at du får vondt når du løfter skuldren oppover og utover eller til siden? Preacher curls kan du prøve ut. Jeg måtte desverre holde meg unna trening i 2 måneder når jeg hadde en slik betennelse, men mest fordi jeg gjorde vondt værre med å fortsette å trene en stund etter betennelsen ble til. Du kan jo prøve å ta triceps nedtrekk med lave vekter og heller ta flere reps/sett.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Hvis du har senebetennelse på samme plass som jeg hadde kan du jo se om greier å utføre markløft? Om tilfellet er at du får vondt når du løfter skuldren oppover og utover eller til siden? Preacher curls kan du prøve ut. Jeg måtte desverre holde meg unna trening i 2 måneder når jeg hadde en slik betennelse, men mest fordi jeg gjorde vondt værre med å fortsette å trene en stund etter betennelsen ble til. Du kan jo prøve å ta triceps nedtrekk med lave vekter og heller ta flere reps/sett.

Klarte markløft i går, så tror jeg prøver litt på det. Skal se på de andre tingene også, takk! :)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...