Kroppen hangler-treningspause ?

[Maesp]

Føler at kroppen min er utslitt. Sliter med stiv nakke, hodepine og kvalme. Kan det være lurt å ta treningsfri noen dager, eller hjelper det å trene?

[tiind]

hvile er ofte den beste treningen i den der sammenhengen ta deg fri til du føler deg bedre, virker som om kroppen din sliter med noe så den har sikkert nokk å bearbeide så da nytter det ikke å bryte den lengre under trening. da tar det bare lengre tid å bli skikkelig frisk og rask igjen